Chcete báječnou strategii předehry s přínosy pro zdraví? Vyzkoušejte masáž nohou. Dobrá rubová noha pomáhá mysli a tělu, protože ...

  • Vyvyšuje hladiny oxytocinu - hormony, které vám dávají pocit, že jsou rozmazané a teplé. To je stejný hormon, který mateřský mozek vylučuje během kojení.
  • Vzbuzuje vzrušení, protože noha obsahuje své vlastní sexuální nervy.
  • Stimuluje lymfodrenáž a pomáhá odstraňovat odpad z vašeho systému.

Jak to udělat: 1. Uklidit. Chcete-li, aby váš partner pohodlný, vyčistěte nohy s mělkou mísou vody nebo teplou žínkou. Použijte vonící levandule, které je vnímáno jako afrodiziakum.3. Dej celou nohu. Noha je považována za metaforu v reflexologii (která sdílí některé filosofické kořeny s akupunkturou). Například, velký prst je vidět jako vrchol hlavy. Citlivou oblast na bázi špičky představuje krk. Vnitřní podešev, břicho a vnější podešve, páteř. Trávit čas na místě trápit svého partnera.4. Projděte si cestu nahoru. Uklízíme napětí v našich kotlících. Pohybujte nohou pasivně a uvolněte kloub. Začněte s patou a tlačte nahoru na nohu. Vytáhněte jej a pracujte na boku. Na dně používejte pevný tlak palcem. Bude to jasné, pokud je příliš světlé. Používejte pomalý, hluboký tlak a pracujte mezi nohama nohou. Vytáhněte každý prst po dobu 10 sekund. Vyhoďte telata z kotníku do kolena. Nohy a telata jsou nejvzdálenější od srdce. Protože bojují proti gravitaci, je pro ně těžké přemísťovat lymfatický odpad.

Masáž nohy ukážka (Červen 2021).