Jako odborník na štěstí YouBeauty, vždycky hledám nové způsoby zvládání stresu. Někdy narazím na metodu, která je trochu podivná. Případový bod: plovácí nádrž (aka flotační nádrž, plovákový nádrž, senzorická deprivační nádrž). Pokud hledáte efektivní způsob de-stressu a nemáte strach vyzkoušet něco trochu jinak, je to pro vy. Ačkoli to může vypadat jako zdání nového věku nesmyslu, minulý výzkum ukazuje působivou řadu výhod, které prožívají lidé, kteří používali floatation tank, jako je snížení stresu a úleva od bolesti * . Kromě toho obhájci floatation tank také požadují řadu dalších výhod, včetně lepší koncentrace, tvořivosti a síly imunitního systému. Tyto nároky však nemají dostatečnou vědeckou podporu.
 |
Poté, co jsem strávil 45 minut v floatation tank, mohu osobně potvrdit, že jsem měl jedinečný a blažený zážitek. Po prvním vstupu do nádrže trvalo asi 15 minut, než si na to zvyknout. Od té chvíle jsem si všiml, že jsem byl sám s myšlenkami, ale ne v obvyklém smyslu. Moje myšlenky přišly velmi pomalu a bylo mnohem snazší zvládnout, než jsem si myslel v průměrném rušném dni. Sotva jsem se cítil ponořen do hluboce klidného stavu. Snažil jsem se mnoho dalších relaxačních technik, ale při použití plavebního tanku mi dal spíše jedinečný pocit klidu. Ten tank mi vlastně poskytl zážitek, který je upřímně obtížné popsat. Ponořený do černé beztíže, začal jsem zapomínat na všechno, co mě znepokojovalo, než jsem vstoupil do nádrže. Cítil jsem se velmi přítomen ; představovat si chvíli v minulosti nebo v budoucnosti neměla smysl a neměla žádný smysl. SLOUPEC: Poslouchat za šepot inspiraceTento zážitek mě uvědomil, že mysl je obvykle obsazena všemi druhy senzorických vstupů. Být v nádrži mi poskytl nějaký duševní odpočinek a více zdrojů, abych se mohl věnovat pozornost současnému okamžiku. Cítila jsem se také velmi klidně. Bylo uklidňující být v tak uklidňujícím stavu, zatímco jsem stále cítil vědomé a vědom si svého okolí. Po 45 minutách jsem se z nádrže cítil hluboce uvolněně. Cítil jsem se klidný a připravený zvládnout, jakýkoliv stres přišel svou cestou. Celkově doporučuji dávat námořní nádrž, zkuste to, zvláště pokud je pro vás obtížné řídit stres a máte pocit, že jste trochu dobrodružní. Ceny se liší podle místa; typické sazby jsou asi 1 dolar za minutu, přičemž sezení trvají nejméně 30 minut. To může být obtížné najít floatation tank zařízení, ale umístění USA jsou uvedeny zde a zde.
