Vylepšete svou krásu uvnitř a ven s Moringou (naše nová posedlost)

Používá se po celém světě pro vše od léčivé pokožky a posilování vlasů k boji s žaludečními problémy a dokonce k vytvoření čisté pitné vody. Závod Moringa má dlouhý seznam přínosů pro krásu a zdraví, které čekají jen na to, kokosový olej!).

Naučte se o úžasných výhodách společnosti Moringa a najděte nápady, jak ji začlenit do vaší stravy a rutiny - od čajů a polévek až po péči o pleť a vlasy.

1 Co je Moringa?

Přestože je to v USA méně než radarová rostlina, moringa (známá jako palička nebo zázračný strom, dokonce i nejlepší matka) je známá po celém světě a získává známost státu jako silnou léčbu - vše od krásy, výživy a zdraví. Tato tropická kvetoucí rostlina je původem z částí Afriky a Asie, včetně základny Himálaje v Indii, a poskytuje 360 rozsah výhod díky hojivé síle svých 90 živin, včetně 46 antioxidantů a bohatých minerálů.

2 Nutriční Superstar

Nejen, že jsou listy moringa, které mají špenátovou chuť, jedlé a jako zdroj potravy pro lidi i zvířata po celém světě, jsou také nabité živinami. "Moringa je bohatá na bílkoviny a obsahuje všechny devět esenciálních aminokyselin, stejně jako minerály včetně vápníku, hořčíku, draslíku a vitamínů A a C", říká Stephanie Middleberg, RD, zakladatelka Middleberg Nutrition v New Yorku. Výzkum prosazoval moringu jako potenciál pomoci těm ze zemí třetího světa získat kompletní výživu.

3 Moringa jako medicína

Léčivé užití moringy je nejširší: podle výzkumu publikovaného ve výzkumu fytoterapie různé části rostlin, jako jsou listy, kořeny, semena, kůra, ovoce, květiny a nezralé lusky, působí jako srdeční a oběhové stimulátory, mají protinádorová, antipyretická, antiepileptická, protizánětlivá, anti-vředová, anti-spasmodická, diuretická, antihypertenzní, cholesterolová, antioxidační, antidiabetická, hepatoprotektivní, antibakteriální a antifungální. Existují také některé studie, které ukazují, že mají potenciál mít protirakovinné vlastnosti.

4 Jak to konzumovat

"Skutečnost, že to může být dobré pro trávení, oběh a prevenci proti cukrovce, rakovině a bakteriím, a je to přírodní diuretikum, je impozantní, " dodává Middleberg. Jak můžete získat více moringa ve své každodenní stravě? Nejčastějšími způsoby použití jsou jeho "listy v čaji nebo prášek v sušenkách, veganských kariích, polévkách a dušánech", vysvětluje Middleberg. Moringa olej, který má mnoho vlastností jako kokosový olej, má také "silný antioxidant, protizánětlivý a antibakteriální a antifungální aspekt, a proto je používán v mnoha zemích mimo USA jako přírodní léčba trávicích onemocnění" vysvětluje.

5 Imunní booster

Jak může být jedna rostlina použita k léčbě mnoha nemocí? Vitamin C a vitamín A mohou pomoci zvýšit imunitu, podle lékaře Robina Berzina z The Morrison Center v NYC. "Je také vysoký v niacinu (vitamín B) a je dobrým zdrojem kyseliny olejové, mononenasyceného tuku, který by vysvětloval teoretické použití ke snížení LDL (aka špatného cholesterolu)."

6 Závod na pomoc planetě

A ještě překvapivější je, že téměř každá část rostliny může být použita - semena, listy, lusky a kořeny - ke zlepšení zdraví, ale i životního prostředí. "Dokonce i samotná semena jsou používána obyvatelstvem v některých částech venkovské Afriky jako přirozený způsob čištění blátivé vody - působí jako koagulant, srážejí špínu, takže se vysychají, takže voda je jasnější, " vysvětluje Berzin. A protože obsahuje přibližně 90 živin, včetně méně než 50 antioxidantů a minerálů, moringa je důležitým zdrojem potravy v mnoha zemích třetího světa, kde je pěstována v hojnosti, a některé výzkumy ukazují, že to může pomoci bojovat proti podvýživě.

7 Starověká kráska

Pokud jde o používání hluboké pokožky Moringa, nejčastěji používaným aspektem je jeho olej. Také známý jako benzin, je extrahován ze semen rostliny a byl použit k ošetřování vlasů a kůže již v dávných dobách římské, řecké a egyptské - od přírodního hydrátoru až po vlasový olej a parfém - stejně jako dnes . Vzhledem k tomu, že má asi dvakrát více bílkovin (hlavní stavební prvek vlasů) než jogurt a čtyřnásobek obsahu vajec, je bohatým zdrojem mastných kyselin (skvělý pro výživnou pleť) spolu s několika vitaminem B, železem, vitaminem C a A a dlouhý seznam stopových minerálů (jako je vápník a zinek), moringa poskytuje hloubkovou výživu i pro vlasy a kůži.

8 Deep Skin

"S vysokým množstvím antioxidantů pomáhá pokožce tím, že vylučuje a zháší volné radikály, které urychlují stárnutí, " říká dermatologka New York City Francesca Fusco, která dodává, že někteří její pacienti ji používají na tváři namísto hydratační látky, zatímco jiní "s sebou zvedají svůj pravidelný zvlhčovač."

9

"Je to dobrý zdroj aminokyselin a beta-karotenu (což je derivát vitaminu A), " vysvětluje Fusco. "Vitamin A je kyselina retinová a důležitý pro dobré oční a kožní zdraví a je to přirozeně antioxidant. Bylo prokázáno, že pomáhá snižovat vrásky, podporuje tvorbu kolagenu, zvyšuje obrat buněk a dokáže opravit pokožku poškozenou sluncem."