Když přijde na váš trénink, existují dny, kdy vaše tělo potřebuje větší podporu než ostatní. Tím, že popíjete řepný džus, můžete výrazně zvýšit svou výkonnost! V nedávné studii výzkumníci zjistili, že svalová síla se u pacientů značně zvýšila dvě hodiny po pití řepné šťávy. Řepa je bohatá na dusičnany, které se převádějí na oxid dusnatý. To uvolňuje krevní cévy a má několik metabolických přínosů. Je zajímavé, že výzkumníci zjistili, že přínosy svalové výkonnosti přicházejí s rychlými výkony založenými na energii, ale neviděli žádné známky zlepšení s delšími testy měření svalové únavy. Takže držte se krátkých, složených tréninků, pokud chcete získat maximum z vaší řepy - a vašeho těla.



Red Tea Detox (Září 2020).