Pokud byste opravdu dokázali snížit svou cestu, měli byste mít celý průmysl navržený kolem aromatických produktů a vůně. Několik společností tvrdí, že vonné produkty, které přicházejí v sklenicích, perách a krystalech, povedou k úbytku hmotnosti podle nedávného článku v The Wall Street Journal. Vůně chudá? Ptali jsme se Marjorie Nolan, RD, národní mluvčí americké asociace pro diety, pro chudé. "Pokud nevím, vidím tento druh výrobku jako placebo, " říká Nolan. "Uživatelé vnímají, že vůně sníží chuť k jídlu a pak to dělá." VÍCE JEDINÉ : Jóga pro ploché AbsHere je stručný pohled na některé z produktů na trhu: -SlimScents tvrdí, můžete zhubnout "jen sniffing pero, " podle webových stránek společnosti. - Happy Scent nabízí "Kit na snížení hmotnosti" se třemi poháry - máty peprná, banán a zelené jablko. Čištění sklenice "5 minut před jídlem, které vám pomohou snížit chuť k jídlu, " navrhuje internetové stránky společnosti. - Krystaly SENSA, které pokropíte na jídlo, spustí váš signál "Cítím se plný", tvrdí internetové stránky společnosti. některé z těchto produktů vás možná trochu oklamají, pokud jste jen trochu hladová, ale pokud máte opravdu hlad - hádejte co? - Potřebujete jídlo. Bonus: Jak zjistit, pokud jste opravdu hladní "Pokud máte trochu hlad, něco velmi aromatického vám může dát pocit, že máte pocit plné, ale pokud máte opravdu hlad, nevidím, jak to přidání pomůže . Lidská reakce je jíst skutečné jídlo, "říká. VÍCE Z JAZYKA : 20 Superfoods pro úbytek hmotnostiNaopak, vůně něčím chutné může způsobit, že jste dokonce hladovější. "Pachové potraviny zvyšují vylučování žaludečních trávicích enzymů, což nás nutí ještě více jíst, " varuje Nolan. A pokud si sniffing vašeho jídla spíše než jíst, můžete zkrátit přejídání později. "Pokud budete čekat déle než asi čtyři hodiny mezi jídly, budete mít takový hlad, že se budete přejídat, "říká Nolan, který doporučuje jíst tři jídla denně a 1-3 občerstvení. "Triky fungují jen tak dlouho - víte, že se sami sebe podvádíte." Budeme se snažit jíst skutečné jídlo, děkujeme vám! VÍCE SEOM SEF: Žádné další plánování jídla! Nechte SAMOZPEČNIT Text o vašich jídelních nápadech! Pro každodenní zdravotní tipy následujte SELF na Facebooku a Twitteru. Získejte SELF na svém iPadu!
