Strávíme mnoho času a snažíme se udržet tělo ve tvaru - ale mnozí z nás si nedokážou přemýšlet o tom, že také udržují pleť. Silný kolagen je klíčem k zachování mladistvého vzhledu, takže opatření k jeho udržení v dobrém stavu by měla být každodenní cvičení. Chcete mít kůži v klidu? Tady je vrták.

Co je to kolagen?

Jednoduše řečeno, kolagen je vlákno pod kůží, které mu dává strukturu a obrys. Je to silné a hojné, když jsme mladí, ale postupně se kolagen zhoršuje. Přemýšlejte o polštáři. Když je to nové, je plyšové a hladké. Ale v průběhu času se náplň uvnitř začíná rozbít a vytváří uvolněný povrch. Stejná věc se děje s kůží: Jak se kolagen vyčerpává, kůže ztrácí svou pevnost, což má za následek vrásky, záhyby, klouzání a další.



Co způsobuje rozpad kolagenu?

V průběhu času je kolagen poškozován volnými radikály a každodenním opotřebením, především způsobeným slunečním zářením. UV záření produkuje MMP (Matrixmatello Proteinase), které jsou enzymy, které rozkládají bílkoviny a kolagen. Tělo opraví a přestavuje, ale nikdy to tak není, takže po dlouhou dobu se tvoří chronologické vrásky.

Jak můžete vyhnout ztrátě kolagenu?

Zabránění expozici slunce dramaticky sníží ztrátu kolagenu na prvním místě. Dr. Jeanine Downieová, jedna z nejlepších dermatologů v oblasti New York, navrhuje, aby se do vašeho rutinního ošetření pleti začaly vyrábět kolagenové přípravky ve vašem středním 20-ti letech a každý den, dešť nebo lesk, každý den, dešť nebo lesk, bez ohledu na vaši etnickou příslušnost. To zabrání tomu, aby kolagen vyčerpal, "radí. Další způsoby, jak se vyhnout oslabení kolagenu? Zákaz kouření a žádné opalování, oba které Dr. Downie poznámky jsou hlavní viníci pro ztrátu kolagenu.



Jak můžete podpořit kolagen?

Abyste zvýšili hladinu kolagenu, musíte stimulovat fibroblasty - buňky, které syntetizují kolagen. Zatímco retinoidní a růstové faktory jsou extrémně účinné při skákacích počátečních fibroblastech, je známo, že přirozené přísady jako jsou šípky, omega-3, extrakt Centella Asiatica, sójové bílkoviny a vitamin E zlepšují zdraví kolagenu, posilují vazbu a udržují pokožku napnout co nejvíce.

Osvědčené produkty pro posílení kolagenu

BeautySage

Sibu Beauty Hydratační sérum rakytníka, 40 dolarů

Podlahy bohaté na vitamín C podporují zdravé hladiny kolagenu.

Moor Repair & Renewal Cream, 150 dolarů

Pomáhá plodit pokožku silnými peptidy, které zřetelně snižují vzhled jemných čar a vrásek.



Jeden láska Organics Skin Salvator Waterless Multi-Balm, $ 68

Plumps kůže s silným výtažkem čajových semen - přírodní přísada kolagenu.

Africké botanické botanické oční sérum, 85 dolarů

Sójové bílkoviny poskytují utahovací účinek, stimulují syntézu kolagenu a povzbuzují buněčný obrat k zajištění hladší, pevnější a zářivější pokožky.

The BEST FOODS for COLLAGEN PRODUCTION| Dr Dray (Březen 2024).