Slyšíme termín "BMI", který je pořád hodil, ale co to znamená? Váš BMI nebo Index tělesné hmotnosti jednoduše ukazuje vaši váhu ve vztahu k vaší výšce. To vám umožní zjistit, zda máte podváhu, zdravou váhu, nadváhu nebo obezitu.

Matematicky můžete stanovit BMI tak, že vezmete váhu (v librách), vynásobíte ji 703 a poté rozdělíte podle výšky v palcích na čtvereč. Ještě ti bolela hlava? Podívejte se na níže uvedený vzorec ...

BMI Formula:
BMI = (hmotnost v librách x 703) / (výška v palcích 2 )

Máme kalkulátor BMI, který vám tuto práci pomůže.
Najděte svůj BMI tím, že přijmete Kvíz pro zdraví



Zde je výsledné číslo:

BMI nižší než 18, 5 znamená, že máte podváhu.
BMI mezi 18, 5 a 24, 9 znamená, že jste v rozmezí zdravé hmotnosti.
BMI mezi 25 a 29, 9 znamená, že máte nadváhu.
BMI vyšší než 30 znamená obezitu.

Tyto rozsahy mohou pomoci předpovědět vaše riziko zdravotních problémů. V oblasti nadváhy BMI existuje větší šance na bolest kolen, deprese, chrápání a obezitu. A obezita přináší ještě vyšší riziko vážných zdravotních problémů, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.

Naštěstí poskytujeme spoustu zdrojů pro zábavu, akční věci, které můžete udělat, abyste zůstali ve zdravém rozmezí. Budete se cítit sexiější a nejoblíbenější - a budete mít energii, abyste tak zůstali.



BMI Chart for Women by Age and Height - Weight and Height Guide Chart (Červen 2021).