Snažíte se zbavit pár kilo? Spíše než obsedantně sladění kalorií, můžete dosáhnout významných výsledků jednoduše přechodem na velkou snídani spíše než na velkou večeři, podle studie z července 2013 publikované v časopise Obezita. Ukazuje se, že tento plán stravování využívá přirozených výkyvů v metabolickém cyklu těla a snižuje po celý den denní potíže s sabotujícími sacharidy.