Vědec: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, ředitel Newyorského centra pro kosmetickou stomatologii

Odpověď: Špatný dech - ráno a kdykoliv v průběhu dne - je zpravidla způsoben něčím, co se zhoršilo při orálním zdraví nebo ve stravě.

Když zbytky jídla vznikají mezi zuby, dásněmi a kolem jazyka, bakterie vyjdou k hraní. Tento specifický druh, nazvaný anaerobní bakterie, nepotřebuje kyslík, takže vaše teplé, vlhké, uzavřené ústa jsou dokonalým prostředím pro to, aby se dařilo. (Ano, je to v pořádku.) Tyto mikroskopické organismy vylučují sloučeniny síry, což způsobuje, že hrozné zhnité vejce a hnůj se označí v okamžiku, kdy se přehodí a zítra zívá první věc.



Před lůžkem vždy zuby zuby a kartáče (a váš jazyk!) S zubní pastou schválenou ADA, která zajišťuje, že bojuje jak s úbytkem zubů, tak s dásňovým onemocněním. Použijte také ústní vodu bez alkoholu, abyste dále zabíjeli bakterie, aniž byste vysušili dásně.

Nikdo se neprobuduje s dobrým dechem, ale pokud je váš Bůh strašný a nemůžete se zdát, že byste ho dostali pod kontrolu tím, že se budete držet přísné rutiny ústní hygieny před spaním, podívejte se blíže na vaše stravovací návyky. Je nám líto, když říkáme, že potraviny s vysokým obsahem bílkovin, káva, cibule, česnek, cukr, mléčné výrobky a kysané pokrmy a nápoje mohou napálit špatný dech. Zkuste začlenit vláknité ovoce a zeleniny, jako jsou jablka a celer, do vaší stravy k přirozenému vyčištění zubů a jíst méně kyselé potraviny, které vyváží hladinu pH v ústech po celý den. Pitná voda může také pravidelně pomoci, což snižuje množství částeček potravy, které se držely kolem a brání přílišnému vysušení úst.



Máte-li chronický zápach z úst - něco, co není omezeno na časné ráno, nebyli jste líbáni v měsících - navštivte svého lékaře: Mohlo by to být známkou většího problému, jako je onemocnění dásní nebo gastrointestinální porucha.

Následování Šríly Prabhupády Dvd 3 (Září 2020).