Aha

Všichni víme, že jóga je velmi prospěšná pro opětovné zaostřování mysli a zvyšování síly a flexibility, ale existují i ​​některé pohyby, které budou spálit tuk a pomůže vám snižovat! Důvodem je to, že specifické pózy zahrnují spálení jádra a otáčení těla, aby uvolňovaly toxiny, zlepšovaly trávení a pracovaly hlubší svaly pro větší spáleniny. Vyzkoušejte zkroucenou židli tím, že přiložíte ru...

V tomto ročním období můžete jednoduše vylézt z postele, naplnit svůj tote lahví opalovací krémy, ten šťavnatý román, který umíráte číst a velký, načechraný ručník, a zamíříte přímo na nejbližší pláž nebo bazén. Jediná věc, která může způsobit záchvat v letním plánu? Najděte si plavky, které neznamenají, že ch...

Vaše ruce - jedna z prvních věcí, kterou si lidé všimnou; jsou také jednou z částí vašeho těla, které jsou neustále vystavovány těmto prvkům. Mezi drsnými prostředími a úkoly, jako je zahrádkářství a dělání vašich pokrmů, se vaše ruce poměrně bourají. Oživení je stejně jednoduché jako převrácení spínače "on" na vaření rýže. Tato rukavzdorná maska ​​na bázi rýže změkčuj...

Vytvořte scénu s zářící kůží tím, že vykrmete svou stravu! Víme, že zdravé potraviny jsou pro krásnou pleť nezbytné, ale existují i ​​některé kombinace dynamitů, které vaše pokožka vyvedou na další úroveň. Spárováním zdravých tuků, jako je avokádo a olivový olej, s potravinami bohatými na karotenoidy, pomůžete zvýšit vstřebávání těch látek, které zjasňují pokožku, a zároveň udržet vlhkost v pokožce. Znamená to, že se budete vracet se zářivou, pružnou kůží...

Je to něco, o čem se málokdy myslím dělat, ale ti cenní společníci pro naše cvičení, projížďky metrem a procházky se spojují s bakteriemi a jsou naprosto nechutní. Mluvíme o vašich sluchátkách. Naštěstí jsou prakticky nejjednodušší věc, kterou je třeba vyčistit. Použijte bavlněnou kouli, tkaninu nebo papírovou utěrku, abyste otírali sluchátka s alkoholem a jste hotovi! Měli byste se je pokusit vyčistit ...

Hledání (nebo zachování) lásky může vypadat jako nemožný výkon, a to zejména v prostředí sociálních médií, ve kterém žijeme. Ačkoli můžeme milovat myšlenku, že někdo skutečně volá, e-mail může být účinnějším způsobem, jak vyjádřit romantické pocity. Podle nedávné studie dospěli výzkumníci k závěru, že odesílatelé romantických e-mailů se cítí více emočně vzrušeni a byli více zamyšleni nad jejich formulací než ti, kteří nechali hlasové zprávy. Proč? Vzhledem k tomu, že uživatelé mohli upravovat svou práci, ...

Mezi setkáním s opalovacími krémy, vodou z bazénu a častým opotřebením se vaše plavky dostaly docela beaty! Pokud však nejste připraveni se s vámi nejdříve rozloučit se svými oblíbenými plavkami, existují některé triky, které prodlouží život. Jedním ze způsobů je, jak vysušíte svůj oblek. Pokud se rozhodnete vyschnout ...

Mít luxusní měkké nohy nemusí být jen snít. Ukázalo se, že tento super levný domácí lék opustí vaše podpatky dítě měkké! Před lůžkem si dejte teplou sprchu nebo namočte nohy do teplé vody po dobu 10 minut, zatímco jemně exfoliujete vnější suché vrstvy pokožky. Pak osušte a aplikujte lotion s mírně kyselinou jako salicylová nebo mléčná kyselina. Konečně nanášejte vrstvu želé s vaze...

Mnozí z vás uznají, že krásná vysoká běžecká dráha, která pohání myriady limberů po celém světě! Ale co je za tímto jevem mimo obrovský výbuch dopaminu do hlavy? V nedávné studii vědci zjistili, že hormon Leptin není jen klíčovým faktorem metabolismu, ale může také určit, zda se cítíte jako "vysoká". Protože reguluje uvolňování dopami...

Vaše tvář je doslova cestou vašeho zdraví. Když jste uvnitř zdravá, pokožka je jasná, jasná a zářící. A když začnete štípat, vaše kůže nemá žádné potíže s tím, že vás oznamuje. Ve skutečnosti to zanechá obří "X označuje místo", abyste věděli něco, co se děje. Čelo čenichů je poměrně časté a naznaču...

Jak krásné, jak se můžete dostat na manikúru v salonu, může být líná neděle, která se lenoší na pohovce a experimentuje s některými nehty, zatímco polovina sledování vašeho oblíbeného filmu (nebo opakování o tom, jak jsem potkal svou matku) je relaxační a levný způsob, jak se rozmazlovat sami a trochu mě. Nejlepší věc o nehtovém umě...

Když poprvé zjistíte, že jste těhotná, očekávání krásného života, které se ve vás tvoří, je ohromující, úžasné a děsivé. Udržování svého cenného zboží v bezpečí tím, že se vyhnete určitým potravinám, produktům a aktivitám, je s největší pravděpodobností v popředí vašich myšlenek, zejména během prvních 12 týdnů. Nová studie naznačuje, že látky nazývané ftaláty moh...

Přestože budeme brzy hlídat pod fuzzy teplou vrstvou, naše zbraně nebudou v úplné hibernaci! A to znamená, že ty zbabělé červené břitva, které spálí hrbolky, budou muset nakonec skrývat. Omezte se na čtyři otáčky. "Snažte se dostat svou práci do čtyř a méně průchodů, " řekl Marmur. Při nadměrném holení se oblas...

Tyčinky jsou ve všech tvarech a velikostech. Ať už si myslíte, že vaše je příliš velká, příliš malá nebo jen správná, nezapomeňte, že každá další žena má svůj vlastní jedinečný tvar. Abychom dokázali, kolik různých děl je tam venku, vzali jsme je do ulic a žádáme ženy, aby se otočily a vytáhly. Po rozhovoru se skutečnými ženami o t...

Všichni víme, že jíst zdravě je způsob, jak dosáhnout našich cílů na snížení tělesné hmotnosti. Ale stejně jako každý vztah jsou některé kombinace silnější než jiné. A pokud jde o bustící břišní tuk, mléčné výrobky a bílkoviny vytvářejí dvojici dynamitů! Ve studii z roku 2011 vědci zjistili, že ti, kteří jedli jak vysokou hladinu bílkovin, tak i mléčné výrobky, ztrácejí tuk na celém těle, včetně břišního tuku a získali svalovou hmotu. Zvyšování obsahu vápníku a bílkovin ve stravě může přisp...