Zapomeňte na chvíli do těch jeggingů. Aktivity jako chůze a jízda na kole jsou nejen dobré pro váš pas - jsou to skvělý způsob, jak udržet vaše bolesti hlavy pod kontrolou. Jak? Jeden pravidelný aerobní cvičení snižuje úroveň stresu a také zvyšuje hladiny endorfinů bolesti, které se vznášejí v mozku. Jóga, protahování a meditace jsou prokázány, že ve skutečnosti mají stejné účinky. Všichni sníží napětí a znovu vyvažují vaše mozkové chemikálie, aby vás šťastně udržely jako hlemýžď. Neexistuje žádný lepší důvod k tomu, abyste se dostali do pohybu - namaste.

Jumping® Jana Svobodová (Březen 2024).