Tonizační boty jsou všechny zuřivé a slibují, že zpevní vášnivý hýčkat, zpevní vaše stehna a pomohou vám spálit více kalorií, než byste udělali s obyčejnou starou chůzí. Ale nemusí to být kouzelná kulka, o které jste snívali.

Fitness boty jsou navrženy se zaobleným dnem - podobně jako stabilní míče, které najdete v tělocvičně - k vytvoření nestability. To má způsobit, že vaše svaly budou pracovat s každým krokem, který budete mít. Podle společnosti Skechers mohou tvůrci modelu Shape-up nosit tonizující boty silnější nohy a zadní svaly, které vám pomohou spálit více kalorií a zlepšit váš postoj.

Nicméně, někteří odborníci říkají, že tyto oblíbené fitness boty nemají dlouhodobé výhody. Podle Phillipa Vasyliho, pediatra a zakladatele obuvi Orthaheel, "tónování obuvi ztěžuje procházky vzdáleností a potenciálně se odráží od vycházkového tréninku".



Chcete-li zjistit, zda jsou tonizující boty skutečně účinné, rozhodla se Americká rada o cvičení (ACE). Organizace se zapojila do výzkumu z programu cvičení a zdraví na univerzitě v Wisconsinu v La Crosse, která měla aktivní ženy ve věku 19 až 27 let, které absolvovaly desítky pětiminutových cvikových intervalů na běžícím trenažéru, zatímco nosili Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Barefoot Technology (MBTs) nebo tradiční běžecká obuv New Balance. Malá studie nenalezla žádný důkaz, který by naznačoval, že tonizující boty pomohly uživatelům spálit více kalorií, zlepšit svalovou sílu a tón nebo cvičit intenzivněji.

Podle ACE, tónovací boty nenabízejí žádné výhody, které lidé, kteří chtějí ozdobit, nemohou sklízet jen chůzí, běh nebo práci v tradičních atletických teniskách.



Na%

DIY Lazy Beauty Hacks Everyone Should Know! (Červen 2021).