Dobrý spánek je nezbytný pro zdravou ranní záře. Chcete-li dostat plné osm hodin odpočinku potřebné k tomu, aby vaše pokožka posílila, musíte začít navíjet několik hodin předem. Dobře promyšlená rutina noční krásy je vaší nejlepší sázkou! Zde je sedm základních informací, abyste zajistili, že jste ráno odpoledne:
Tento příspěvek je sponzorován společností Exuviance.
1 Cvičení
Během dne nebo několika hodin před spaním získáte své srdce. Výrazné cvičení vám pneumatiky vylepšují a zlepšují cirkadiánní rytmy, které regulují načasování období mezi spánkem a bdělostí a usnadňují usínání.
2 Take Your Makeup
Očistěte si pokožku před lůžkem je krok k tomu, abyste nikdy nevynechali! Večerní čištění vám umožní vzlétnout váš make-up a umyt veškeré špíny a oleje, které se pokožka nahromadila po celý den. Dokonce i když nemáte energii na plný čisticí prostředek, alespoň si utřete svůj make-up.
3 Vyprázdněte suchou pokožku
Noc je hlavní čas pro obnovu pokožky. Exfoliací před lůžkem jsou mrtvé a matné kožní buňky uvolněné a odfouknuté, takže póry s přetížením mohou být zbaveny nečistot. Jednou týdně po čištění zkuste exfoliátor Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish ($ 72) s kyselinou glykolovou k čištění pokožky.
4 Slather na séru
Sérum s obsahem antioxidantů je skvělým doplňkem k rutině péče o pleť, která snižuje viditelné známky stárnutí. Aplikujte sérum jako Exuviance Vespera Bionic Serum (72 dolarů) na kůži po exfoliaci nebo čištění, abyste doplnili vlhkost.
5 Zrychlení proti stárnutí
Snižte jemné linie a vrásky pomocí vzorce obsahující retinol na obličeji. Retinol je dokázán, že pevně zpevňuje a zvedá pokožku a zároveň vytváří méně viditelných vrásek a zářivější pokožku. Přípravek Exuviance Super Retinol Concentrate (78 dolarů) může být navržen na sérum, aby zvýšil účinky proti stárnutí.
6 Investujte do nočního krému
Vychutnávání pokožky luxusním nočním krémem je nezbytnou podmínkou pro uklidnění a hydrataci pokožky a přípravu na noční zotavení. Slather na exuviance Evening Restorative Complex ($ 48) na tváři a krku jako poslední krok před spaním.
7 Odhlaste od služby Internet ASAP
Jasná světla, například na počítači nebo na televizní obrazovce, aktivují mozek, takže před spaním zůstávají v pohotovosti. Studie naznačují, že elektronické přístroje těsně před spaním mohou zasahovat do kvality spánku a složitějšího odložení. Chyťte místo toho dobrou knihu nebo 10 minut meditace. Budete tak uvolněni, abyste usnuli bezprostředně.
