Dobré geny jsou velkým důvodem, proč mnohé celebrity vypadají stejně dobře jako oni, ale mnoho přísahat tím, že "jíst čisté", což znamená, že spotřebovávají celé, organické potraviny a odstraňují alkohol, kofein, cukr, nezdravé tuky a všechny zpracované potraviny. . Jednoduše řečeno, pokud chcete napodobit následující hvězdy, které všichni říkali, že jedí buď organické nebo čisté, jděte na potraviny, které jsou co nejblíže k přírodním; vyhnout se obávaným "bílým" potravinám (rýže, chléb, těstoviny, cukr); získat esenciální mastné kyseliny; pít hodně vody; a pamatujte jak na životní prostředí, tak na vliv zvířat na to, co jíte.

1 Olivia Wilde



Herečka Olivia Wildeová, hvězda filmu z tohoto jara, "Lepší život v chemii", byla jednou přísná veganská, ale rozhodla se ji vzdát. "Obdivuji vegany, moji sestra je hojná veganská a mnozí moji přátelé jsou a myslím, že je to nádherný životní styl, " říká YouBeauty, Wilde, který má kvůli tomuto květnu s jejím prvním dítětem se snoubencem Jasonem Sudeikisem. "Jen kvůli svým vlastním specifickým výživovým potřebám jsem do mé stravy přidal další věci." Wilde říká, že není pochyb o tom, že dietu bez zvířat je požehnáním, aby se na ni dívala co nejlépe. "Když jí čistou stravu, okamžitě ji vidím v kůži. Myslím, že čím více živin se dostanete, tím víc budete zářit - dovnitř a ven, "říká Wilde. "Zní to tak jasně, když to řeknu nahlas, ale jo, myslím si, že jsem úplně vypadala a cítila se skvěle, když jsem byla úplně veganská a já pořád jím docela čistou cestou."



2 Gwyneth Paltrow

Oscarová cena za záviděníhodnou štíhlou postavu a zářivou kůži jsou bezpochyby obrovským důvodem, proč má Paltrow na svém webu Goop a její stránku na Facebooku velkou a oddanou práci. Dlouholetá strašidelná strava, která vyhnala Paltrowa, vyzkoušela dietu, která vypíná kávu, alkohol, pšenici, mléčné výrobky, vejce, kukuřici, maso, sóju a všechny zpracované potraviny, píše ve své nejnovější knize "Je to všechno dobré: chutné a snadné recepty, které vám udělají dobrý vzhled a skvělý pocit." Paltrow nedávno prohlásila Self magazine, že zatímco ona teď nejezdí takovou omezenou stravu po celou dobu, dělá to za stints of tři týdny najednou několikrát ročně: "Cítíte se lehčí a vaše emoce se zjemňují." Paltrow, který následoval makrobiotickou dietu, řekl časopisu Epicurious: "Stále jím biopotraviny a stále jím hodně celých zrn . Jím místní. Jím sezónně. "



3 Jessica Alba

Spousta celebrit vyčistí stravu, ale jen málo lidí jít tak daleko, že vybudovala společnost kolem zdravého života. Jessica Alba byla spoluzakladatelem Čestné společnosti, která poskytla rodičům více možností pro bezpečné, ekologické a cenově dostupné produkty pro své děti a děti. Ve své knize "Čestný život: Žijte se přirozeně a věrně , " píše Alba, že její cesta ke zdravějšímu stravování a životu začala jako výsledek vlastního dětství, které zahrnovalo časté nemoci, těžkou astma a alergie a dokonce i operace . Stát se veganem jako dospívající (nyní jí maso) vedla Albu, aby experimentovala s vařením s ořechy, ovocem, zeleninou, fazolemi a bylinkami. Řekla časopisu Health, že si i nadále vybírá nezpracované, většinou organické potraviny. "Pro mě vědět, že jestliže jíte nezpracované čerstvé jídlo - to nemusí být všechno organické, ale snažte se mít nejméně GMO [geneticky modifikované organismy] a pesticidy - máte energii, nemáš hlad a ne "Alba také přísahá minerálním make-upem, kromě přírodních kosmetických přípravků a čisté stravy, aby si zachovala svůj zázrak.

4 Alicia Silverstone

Alicia Silverstone - stále zdánlivě bez vrásek 19 let po imoralizaci Cher Horowitz v roce 1995 "Clueless" - nejenže jí čistou, ekologickou stravu, ale je také veganem již více než deset let a je autorem nejprodávanějšího "The Kind Diet: Jednoduchý návod, jak se cítí skvěle, ztrácí váhu a zachraňovat planetu "a blížící se" The Kind Mama "(v dubnu 2014), průvodce zdravým životem pro ženy, které se snaží otehotní i těhotné ženy. Není pochyb o tom, že Silverstone je skvělou reklamou pro přínosy jejího stravovacího plánu, který tvrdí, "dá vám tolik energie, duševní zřetelnost, nádhernou kůži a chuť na celý život." Ve své knize věrně připisuje makrobiotikum dietu - jakýsi osobní přístup ke zdravému stravování, který typicky zdůrazňuje organické, místně pěstované, celé potraviny, zejména ovoce, zeleninu a celá zrna - s vyčištěním jejího cystického akné.

5 Lonneke Engel

Dvanáct let těžkého make-upu, dlouhých hodin a cestování může dělat číslo na kůži někoho a jako model si YouBeauty životní stylistka Lonneke Engel musel najít lepší způsob, jak jíst a žít, aby si zachoval kůži. To nyní zahrnuje jídlo organické a výběr místně pěstovaných, sezónních potravin vždy, když je to možné. "Jíst zdravě a žít zelený život se mi cítí lépe a dělá mi lepší pohled zevnitř ven, " říká Engel, který je také certifikovaným zdravotním poradcem. "Takže pro mě je to nevýrazné žít zeleně a jíst organické. Organické je jediný způsob, jak jít. Kdo chce jíst škodlivé chemikálie, antibiotika a hormony? "Bývalá holandská supermodelka a zakladatelka životního stylu OrganiceYourLife.com také připisuje další zdravý zvyk pro její bezchybnou pleť: minimálně osm hodin spánku za noc.

6 Miranda Kerrová

Supermodelka Miranda Kerr označuje svou kosmetickou líniu Kora Organics za prodloužení její "vášeň pro zdravý a ekologický životní styl". Produkty zahrnují noni (ovoce pocházející z jižního Pacifiku), šípkový olej, heřmánek a levandule a jsou vyráběny v Kerr rodná Austrálie, kde kdysi studovala výživu a psychologii zdraví. Ve své knize 2012 Treasure Yourself: Power Thoughts pro mou generaci, Kerr poznamenává, že ačkoli kdysi toužila po čokoládě, smažené kuře a zmrzlině, poté co vyčistila svou stravu, chutě odešly. Oddaný šťávy noni od věku 13 let píše Victoria's Secret model, že "obsahuje velké množství vitaminů, minerálů a antioxidantů, které podle mého názoru posilují imunitní systém a zanechávají pokožce krásnou a měkkou." šťávy lokálně na spáleniny a pupínky.

7 Gisele Bundchen

Existuje krása, která vyzařuje zářivé zdraví více než supermodelka supermodelky Gisele Bundchen? V roce 2010 zahájila svou ekologickou kosmetickou péči Sejaa (slovo je hra na "seja", což znamená "být" v portugalštině Bundchen) a v roce 2014 byla jmenována do představenstva Rainforest Alliance v roce 2014, čímž doplňuje své osvědčené ekologické přesvědčení. "Tvá kůže je váš největší varhany, takže vše, co do něj vkládáte, jde přímo do vašeho systému, " říká. Když se v Los Angeles jedná často z organické "kuchyňské" zahrady Bundchen. Řekla "Architectural Digest", že spolu s manželem Tomem Bradym vyrůstá 85 procent ovoce a zeleniny, které jedí a nemovitost obsahuje kuřecí koš. "Je to výbuch, abychom si ráno vybrali čerstvé vejce na snídani, " říká. Pokud je její účet Instagram nějakým náznakem, je velkým fanouškem zeleného džusu a kokosové vody.

Dr. Daniele Ganser: "Können wir den Medien vertrauen?" (Basel 3.3.2018) (Září 2020).