Dejte vědě - a vaše palce -, aby pracovali k šťastnějšímu životu a šťastnějšímu vám. Uchopte telefon a začněte stahovat tyto aplikace, které vám pomohou zlepšit vaši náladu pomocí vědecky ověřených strategií.

1 Headspace

Meditace na myšlenkách lásky a laskavosti může podle vašeho výzkumu podpořit vaše štěstí podporou pozitivních myšlenek vůči sobě a ostatním. Myslete na Headspace, který vytvořil YouBeauty Meditation Expert Andy Puddicombe jako členství v tělocvičně pro vaši mysl. Začínáte s 10denní bezplatnou zkušební verzí, kde se dozvíte základy meditace za pouhých 10 minut denně. Jakmile se to stane, můžete si objednat 13 dolarů měsíčně (8 dolarů za měsíc, pokud se zaregistrujete na jeden rok), abyste získali přístup k dalším meditačním řadám zaměřeným na zdraví, výkonnost a vztahy a jednorázové cvičení, které se nazývají "singles".



Pro iOS a Android, bezplatná zkušební verze, měsíční předplatné začínají na úrovni 6, 24 USD

2 Šťastnější

Tato mnohostranná aplikace je založena na výzkumných záležitostech, které vděčnost rozmnožuje štěstí a pozitivita je nakažlivá. Podělte se o své šťastné okamžiky - bez ohledu na to, jak velké nebo malé - na aplikaci postavené v mini sociální síti a získávejte spoustu inspirace ve formě tipů na zvýšení blaženosti, každodenních výzev a motivačních citátů, které se pohybují od chrliče po přesvědčivé. U 20 dolarů jsou nákupy v pokladnách, jako je jóga na cestách a týdenní vycházkové meditace, jako šťastné osobní trenéry ve vaší kapse.



Pro iOS, zdarma

3 Gratitude Journal + Ultratext

Gratitude Journal se zaměřuje na hluboké prospěšné prospěšné vyjadřování vděčnosti. Aplikace vás vyzve, abyste si každý den zapsali, za jakou jste vděčni, a když nahráváte odpovídající fotografie, zobrazení kalendáře se stane sladkou koláží všech vašich šťastných zážitků za poslední měsíc. (Pokud to zní jako Oprah-schválený vynález, je to proto, že je.)

Pamatuješ si, děkuji ti karty? Zvažte Ultratext tisíciletí způsobu, jak poslat srdečný "thx!" Zadejte několik slov - "díky moc", "OMG ur nejlepší" - a automaticky je změní na snadno textovatelný GIF. Přizpůsobte jej své oblíbené barvy a pic (usměvavý selfie, možná?) Pro maximální personalizaci.

Gratitude Journal: Pro iOS, $ 0.99
Ultratext: Pro iOS, zdarma



4 Sketchbook

Hledání průtoku je nuancovaným, ale podstatným kusem štěstí. Možná si myslíte, že jste v zóně, nebo se ztratíte v něčem, co máte rádi. Ať už to říkáte cokoli, že jste plně vstřebáni v činnostech, které Vás vyzývají a udržují vás v práci, budete obecně spokojenější. Tato aplikace pro kreslení a malování vás bude nasávat několik hodin najednou. Ale na rozdíl od mnoha her (ahem, Candy Crush), je to produktivní a kreativní, ne bezděčné nebo frustrující. Nástroj Sketchbook je jako stará škola Microsoft Paint na uměleckých steroidech: Může se pochlubit působivým počtem typů kartáčů, rozsáhlou barevnou paletou a až 30 úrovní "undo" a "redo", abyste získali své mistrovské dílo vpravo. Jen pocit, jako doodling? Bezplatná verze Express vám ještě poskytne základy, včetně různých štětců a funkcí pro vrstvení.

Sketchbook Express: Pro iPad a Android, zdarma
Sketchbook Pro: Pro iPad a Android, 4, 99 dolarů

VÍCE: Najděte své nejlepší toky

5 Songza + Stereomood

Poslouchat hudbu, kterou milujete, vám dává závan dopaminu zvyšující náladu. Spusťte svůj den zpěvem se zpěvačkou Songza, která má kategorii nazvanou "Probuzení na pravé straně postele", s podkategorií, které zahrnují "Soaring Morning", "Freshly Squeezed" a "Sunny-Side Up Morning". "Alternativně můžete Stereomood použít ke streamování hudby podle nálady. Pokryli všechny vysoké poznámky: radostné, energické, groovy, dobrá karma a pura vida .

Songza: Pro iOS a Android, zdarma
Stereomood: Pro iOS a Android, zdarma

6 Vítej

John Denver byl na něco, když zpíval "Sunshine na ramenou mě dělá šťastný." Přirozené prostředí poskytuje výrazně více okamžiků štěstí než městské, podle studie z roku 2013 zveřejněné v Globální změně životního prostředí. Udělejte tak čas, abyste šli venku. Yonder vám pomůže dostat vás ze dveří tím, že vás zavede na všechny druhy outdoorových aktivit kolem vás: procházky, jízda na kole, horolezectví, rybaření, jízda na kajaku, ptáci a další. Spojte se s přáteli v aplikaci - nebo si ji přejděte novými - a sdílejte své dobrodružství prostřednictvím fotografií, videí a geografického označování.

Pro iOS, zdarma

Los 10 Mudras más Poderosos y sus Beneficios. (Září 2020).