Teplé letní dny vyžadují skvělé zážitky. Je tedy přirozené, že zmrzlina a zmrzlý jogurt jsou dva z prvních lahůdek, o kterých si myslíme, když teplota stoupá. Ačkoli fro-yo je často považován za zdravější variantu, protože je nižší v tucích a (obvykle) kaloriích, je to stále sladký dezert, který by měl být užíván moderně, místo toho, aby se každodenně stravoval. (Nebo večeře.)
Jedna z největších úskalí vašeho milovaného fro-yo? Ty sladké záplaty, na kterých se hromadíš, skoro pohřbíváš jakoukoli záchrannou milost, kterou ti dali. Ať už si vyberete zmrzlinu, mražený jogurt, sorbet, gelato nebo non-mléčné výrobky bez ohledu na to, co jste na špičce, může to být makléř nebo breaker. Tyto "křehké háky" vám pomohou vybrat moudře.
Začněte plánem
Vyzkoušejte si možnosti a získejte představu o tom, jaké chuti a náplně máte v náladě předtím, než uděláte objednávku, nebo si uchopíte pohár, začnete tahat rukojeti a útočit na lištu toppingů. Bez ohledu na to, zda jíte zmrzlinu nebo zmrazené jogurt (podle toho, co se budete cítit nejvíce spokojen), vyberte nejmenší dostupnou velikost. Dobrým pravidlem: vyberte malé množství jedné "high-cal" add-on a až dvě zdravější volby. Zde jsou některé dobré možnosti pro zdravé mražené jogurtové zálivky:
1. Ovoce: Bobule, plátky banánů a kusy vašich oblíbených tropických plodů doplňují širokou škálu příchutí a přidávají pěknou dávku vlákniny plus esenciální vitamíny a minerály. Přidejte do čtvrtku pohár celkem a užívejte si! Lžíce rozsekaných kokosových ořechů dodává trochu extra textury a chuti a dokáže obléknout i nejjednodušší směs. [Klikněte pro více informací ...]
