Je něco lepšího, než chlazení v horkém letním dni? Myslíme, že ne. Ale raději bychom se nedotkli těch nemocně sladkých, které najdete v sekci mražených potravin ve vašem supermarketu. "Obchodně koupené značky jsou naložené s přidaným cukrem a nedostatek čerstvého ovoce, což je důvod, proč dávám přednost tomu, aby se objevil doma, " říká výživář a zakladatel společnosti Bestowed, Heather Bauer. A teď můžete také: Bauer sdílela své čtyři oblíbené domácí recepty popsicles, které jsou lahodné, zdravé a snadno vyrobitelné. Stačí si vyzvednout přísady a plísňovou formu, jako je tato BPA-free, nerezová ocel nebo jednoduché plastové kelímky o objemu 3oz spárované s tyčinkami a budete říkat: "Podívejte se na vás, zmrzlina!"
1 červené bílé a modré popy nebo 4. července Pops
Ovocné a smetanové je chutná kombinace a může být provedena zdravým způsobem, který ještě uklidní váš sladký zub.
Složení:
(Servíruje 6)
1 šálek Stonyfield čistého řeckého jogurtu
1 šálek borůvek a nakrájené jahody, smíšené
2 polévkové lžíce krystalů medu Nektar Naturals nebo organického medu
Pokyny:
Puree jogurt a čerstvé bobule s medem v kuchyňském robotu. Naplňte 3-unce papírových šálků se směsí, vložte tyčinky a umístěte do mrazničky po dobu nejméně šesti hodin. To je skvělé, aby se hromadně a držet v lednici pro hosty, děti nebo uspokojit sladkou touhu.
2 Zelené "Shrek" Pops
Tento populární popel bílý a bílkovin je překvapivě lahodný, bezvinyčný zážitek.
Složení:
(Servíruje 2)
1 lžička Tera's Whey Organic Bourbon vanilkový syrovátkový práškový prášek
½ šálku nesladeného kokosového mléka nebo kokosové vody
2 šálky baby kale nebo baby špenát
1 ½ šálku nakrájeného ananasu
1 zralý banán, zmrazený, rozbitý na kusy
Led
Pokyny:
Kombinujte všechny přísady a ujistěte se, že nejprve vložte tekutiny. Směs vysoký, až hladký, asi 1 minutu. Podávejte si hladce a pak zbytek naplňte do formy. Nechte 6 hodin, než zmrzne.
3 řecký jogurt Oranžový "Creamsicle" Pops
Nový, zdravější zákrok na Creamsicle vašeho dětství.
Složení:
(Servíruje 2)
1 šálek Stonyfield Organic Nonfat Řecký jogurt
2 celé, loupané pomeranče, žádné jamky
Zest 1 oranžová, volitelně
1 lžíce organického syrového medu
½ šálku zmrzlých mango kusů
4 kostky ledu
Pokyny:
Kombinujte všechny ingredience, umístěte do popové formy a mraďte po dobu 6 hodin.
4 Margarita Pop
Tento dospělý pop jen je jedním skvělým způsobem, jak začít s letní šťastnou hodinou. Na zdraví!
Složení:
(Servis 1)
1 unce Patrona
½ unce Cointreau
Šťáva ½ nebo 1 celého vápna (podle chuti)
Splash Sprite Zero
Pokyny:
Kombinujte všechny přísady a chuť. Pokud se vám líbí trochu čerstvé limetové chuti, jděte na další limetkovou šťávu. Pokud tomu tak není, přidejte další Sprite Zero. Umístěte směs do popové formy, načež se nalepíte na kousek vápna, když vložíte tyčinku. Zmrazení po dobu 6 hodin.
